¿Ducha con agua fría o caliente?

¿Agua fría o caliente a la hora de ducharse? Analizamos las ventajas de cada una para que elijas sabiamente cuál es el mejor momento para cada una
Sport Life -
¿Ducha con agua fría o caliente?
¿Ducha con agua fría o caliente?

Agua caliente Vs fría, ¿quién ganará la batalla en el reino de la ducha deportiva? ¡Tú eliges! Aquí analizamos las ventajas de cada una:

Agua caliente

  • Relaja los músculos
  • Disminuye la tensión
  • Alivia la migraña
  • Disminuye el dolor en algunas lesiones
  • Reduce la ansiedad
  • Descongestionante nasal
  • Remueve toxinas
  • Abre los poros y limpia la piel


Agua Fría

  • Estimula las defensas y previene resfriados
  • Efecto café: aumenta el estado de alerta
  • Mejora la circulación sanguínea y el retorno  venoso
  • Estimula hormonas que actúan contra la depresión
  • Acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas
  • Despeja la mente
  • Reafirma la piel
  • Evita la caída del cabello
Te recomendamos

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...

¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...

Ideas frescas y originales para disfrutar de viajes diferentes...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...