Circuito de fitness para niños de 5 a 7 años

Toca empezar a moverse y aquí teneís ejemplos de ejercicios adaptados a niños de 5 a 7 años edad, estructurados en forma de circuito.
Alfonso de Diego -
Circuito de fitness para niños de 5 a 7 años
Circuito de fitness para niños de 5 a 7 años

En estas primeras edades, es básico tener en cuenta que todos los contenidos deben trabajarse siempre de forma lúdica, siendo el juego la herramienta básica de trabajo y aprendizaje.

Las habilidades motrices básicas, tales como desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, etc, serán los contenidos principales a trabajar, así como elementos psicomotores como el equilibrio, la coordinación, percepción espacio-temporal, etc.

De esta manera trabajaremos el equilibrio, y también mejoramos la fuerza isométrica, especialmente en el abdomen.

Desarrollaremos una habilidad importante como son los giros, así como la agilidad y la coordinación.

Trabajamos por un lado los saltos, así como también la coordinación y la percepción espacio-temporal.

Utilizamos un balón de voleibol, para que pueda manejarlo con facilidad tanto en el lanzamiento por encima de la cabeza como en la recepción.

Desarrollaremos una habilidad importante como son los giros, así como la agilidad y la coordinación.

Mejoramos el equilibrio y también la fuerza isométrica en las piernas y los músculos del abdomen.

Realizamos saltos con zancadas amplias, con apoyo alterno de los pies sobre los aros. En principio, colocaremos alrededor de 5-6 aros para completar el recorrido.

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