Mejora tu tecnica de braza

¿Conoces bien los beneficios que tiene?
Sport Life -
Mejora tu tecnica de braza
Mejora tu tecnica de braza

Músculos principales utilizados:
Bíceps
Pectoral
Abductores
Cuádriceps
Isquiotibiales
Dorsal

Volumen máximo:

20% de los m totales nadados

Positivo:

Estilo muy natural
Muy económico
Alta visibilidad

Negativo:

A la hora de realizar tu respiración, extiendes el tronco aumentando la tensión en tu zona lumbar.
La patada de braza es bastante agresiva para tus rodillas.

Corrección:

No exageres el movimiento vertical de tu cuerpo, no te ayuda a avanzar más rápido, mantén tu cuerpo más pegado al agua.
Haz que tu patada vaya más hacia atrás, no exageres el movimiento circular de tus pies. No hagas piernas de braza aisladas.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...