Consejos para nadar a crol

No adquieras vicios y nada correctamente.
Sport Life -
Consejos para nadar a crol
Consejos para nadar a crol


Músculos principales utilizados:

Dorsal

Tríceps

Cuádriceps

Pectoral

Psoas Iliaco

Bíceps

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Volumen máximo:

(distancia que puedes nadar) Sin límite.

 

Positivo:

Cómodo y ecónomico

Autonomía muy alta

Facilidad de aprendizaje

 

Negativo:

Si te limitas a respirar siempre por el mismo lado puedes llegar a generar una descompensación en tu columna.

 

Corrección:

Respira por ambas lados cada 3 ó 5 brazadas, comienza por adaptar tu respiración en los metros más suaves y luego vete incorporándola poco a poco en las intensidades más altas.

 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

El concurso de customización que BMW Motorrad y la Revista Fuel realizan durante los ...

Anna Comet camino a la Desert Run ...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...