Abdominales

¿Quieres un estómago plano y duro?
SportLife -
Abdominales
Abdominales

Toma nota...
Lo primero es eliminar la grasa que tienen encima, pero si quieres consistencia tienes que hacer abdominales.
Los que más nos lucen a nosotras son los clásicos encogimientos que trabajan el recto anterior del abdomen (puedes ver cómo se hacen en la foto).
Empieza con 3 series de 30 repeticiones. Si es poco para ti, puedes hacer más repeticiones o, mejor, hacerlas con un sobrepeso (una piedra, un disco de pesas, etc.) abrazado sobre el peso.



Te recomendamos

Ecuestre e Ifema Madrid Horse Week te ofrecen la oportunidad de asistir a la Copa del...

En estos tiempos digitales que nos ha tocado vivir no hay nada como jugar para poder ...

Nos invitan a probar gratis las nuevas Solar Boost de adidas en el RUN SOLAR 5K, ¿vi...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

El espíritu de la maratón más internacional...