Mujer

Entrenamiento y edad: las claves para alargar la vida deportiva

Entrenamiento | 03-11-2017

¿Piensas que es complicado seguir haciendo deporte después de los cuarenta? ¿Quieres ponerle freno al deterioro físico que puede acarrear el paso de los años? S...

Así son las fases de la menstruación y así afecta al rendimiento de las mujeres deportistas

Mujer | 03-11-2017

Analizamos qué le pasa por dentro al organismo de la mujer deportista en cada fase de la menstruación...

Cómo mantener nuestra forma física con el paso de los años

Entrenamiento | 02-11-2017

Si crees que es complicado seguir haciendo deporte después de los 40... ¡Te equivocas! Te damos las claves para ponerle freno al deterioro físico que puede acar...

Los golpes básicos del pádel: ¡aprende con Cecilia Reiter y Carolina Navarro!

Entrenamiento | 31-10-2017

Dos de las mejores jugadoras del Mundo: Carolina Navarro y Cecilia Reiter, nos dan las claves para realizar algunos golpes básicos del pádel: la drecha sin pare...

7 mitos que te impiden perder peso

Mujer | 11-10-2017

Si no consigues adelgazar con ejercicio y deporte repasa lo que estás haciendo mal...

Pros y contras del Hiit

Entrenamiento | 22-08-2017

Es efectivo pero no todos son ventajas en el entrenamiento de alta intensidad...

¿Tiene que ver lo que sudo con mi nivel de forma?

Entrenamiento | 21-07-2017

Empiezo a sudar muy pronto cuando entreno, ¿eso significa que estoy en peor o mejor forma que la gente que suda menos, o no hay relación alguna?...

7 minutos para ser más fuerte, ¡circuito de fuerza exprés!

Mujer | 17-07-2017

Un circuito exprés para el trabajo de fuerza a alta intensidad que podrás hacer solo o bien acompañado de cardio y corrección postural, ¡allá vamos!...

Descubre el nuevo calentamiento

Entrenamiento | 17-07-2017

Cambia la técnica y gana tiempo...

Pádel: claves para conseguir la bandeja perfecta

Entrenamiento | 13-07-2017

Las claves para conseguir uno de los golpes más característicos del pádel: la bandeja...

El entrenamiento que ayudará a retrasar la aparición del ácido láctico

Entrenamiento | 08-07-2017

Aquí tienes un entrenamiento que enseñará a tus músculos a reciclar más rápido el lactato para que ese punto de intensidad incómoda se desplace más lejos cada v...

Cómo evitar que la pereza nos haga quedarnos en casa, ¡trucos para entrenar!

Entrenamiento | 06-07-2017

Para esos días que la pereza te puede, te reservamos algunos trucos y entrenamientos exprés para sacarle minutitos al reloj y entrenar...

Lo que el entrenamiento cruzado hace por tu salud y rendimiento este verano

Entrenamiento | 04-07-2017

Tenemos una propuesta... ¡cruza deportes! Así de bien le sienta el entrenamiento cruzado a nuestra salud y rendimiento...

Porque las mujeres también debemos ganar músculo

Mujer | 21-06-2017

El entrenamiento de fuerza es todavía más importante en el hombre que en la mujer, ¡piérdele el miedo al músculo y descubre todo lo que te aporta y cómo puedes ...

¿Sudas más por estar en forma?

Entrenamiento | 21-06-2017

Si sudo más que el resto de mis compañeros de entrenamiento, ¿estoy más o menos en forma que ellos?...

Circuitos de ejercicios 3 en 1 para fuerza, cardio y corrección postural con Sport Life Mujer

Mujer | 19-06-2017

Tres circuitos que os proponemos en formato póster con el nuevo Sport Life Mujer: para trabajar fuerza, cardio y mejorar nuestra postura...

Las cinco finalistas del concurso de Sport Life Mujer 2017

Mujer | 25-04-2017

Ya tenemos a las cinco finalista del concurso Sport Life Mujer 2017...

Ayúdanos a elegir a la chica New Balance para la portada de Sport Life Mujer 2017

Mujer | 23-03-2017

Nuestro concurso para elegir a la portada de Sport Life Mujer 2017 junto a New Balance ya está aquí, ayúdanos a elegir....

Cómo hacerse un autoexamen de mama

Mujer | 16-01-2017

Hay cosas que solo cuestan un minuto y que tienen un gran valor para salvar vidas. Te damos las claves para que sepas hacerte un autoexamen de mama...

La nueva mujer en forma, ¿aceptas el reto?

Mujer | 11-01-2017

Te proponemos un reto: 12 programas de entrenamiento para conseguir tu mejor forma física. No se trata solo de ser físicamente mejor, sino de dar un paso más en...