Mujer

¿Tiene que ser diferente la alimentación de hombres y mujeres?

Mujer | 06-09-2016

Hombres y mujeres no tenemos el mismo gasto calórico, por lo que tenemos que tener en cuenta diferentes aspectos para conseguir una alimentación adecuada...

¿Te matan los tacones? Ejercicios para compensar

Mujer | 28-06-2016

Si abusas de tacones, bien por obligación bien por "devoción" hay ciertas cosas que debes tener en cuenta para que con los años no te pasen factura. Te proponem...

7 (buenos) motivos para iniciarte en el pádel

Mujer | 27-06-2016

Investigando más a fondo, ahora entendemos por qué el pádel es uno de los deportes de moda y tan complicado de abandonar una vez que lo pruebas. Aquí te lo cont...

Las diez finalistas del concurso Sport Life Mujer

Mujer | 20-05-2016

Ya tenemos a las diez finalistas de nuestro concurso para elegir a la portada de Sport Life Mujer...

Trabaja tu glúteo para equilibrar tu cuerpo

Mujer | 26-04-2016

Los mejores ejercicios para trabajar glúteos y mantener una postura adecuada...

Un sujetador para cada deporte

Mujer | 20-04-2016

Para disfrutar de nuestro deporte favorito, tenemos que proteger nuestro pecho. Utiliza un buen sujetador deportivo adecuado a la intensidad de cada deporte....

Nuestras candidatas para la portada de Sport Life Mujer 2016

Mujer | 20-04-2016

Conoce a las 25 lectoras dispuestas a ser la portada de Sport Life Mujer 2016...

Siete razones para empezar a correr

Mujer | 18-04-2016

De andar a correr tan sólo hay un empujoncito...

¿Seguro que eliges bien tus estiramientos?

Mujer | 08-04-2016

¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien”? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal ...

¿En qué somos mejores las deportistas?

Mujer | 06-04-2016

Somos menos fuertes, perdemos grasa con mayor lentitud y nuestro rendimiento cardiovascular mejora más despacio, pero… ¡no desesperes! Ser mujer también tiene s...

¿Las mujeres deportistas pueden tener celulitis?

Mujer | 16-03-2016

Seguro que alguna vez te has preguntado por qué tienes celulitis si estás en tu peso, haces deporte y cuidas tu alimentación...

¿Qué tipo de ejercicios de fuerza debo hacer?

Mujer | 10-03-2016

Ya te has convencido: entrenar fuerza es imprescindible... ¡Así que aquí te proponemos los mejores ejercicios!...

¡A la fuerza! Por qué las deportistas debemos hacer pesas

Mujer | 09-03-2016

¿Te has estancado? ¿Has dejado de perder peso con tus clases colectivas? Quizá ha llegado el momento de cambiar la orientación de tu entrenamiento. Tienes muy b...

¡Despierta tu cuerpo! Danza africana

Mujer | 03-03-2016

Si quieres recuperar un cuerpo sano, natural y expresivo, sé espontánea… ¡baila! Nada mejor que la danza africana, poderosa e intensa, para despertar tu cuerpo...

Ejercicios para fortalecer tus rodillas

Mujer | 29-02-2016

Las mujeres tenemos una disposición mecánica distinta a la de los hombres por lo que debemos trabajar para conseguir estabilidad en nuestra cadera y rodillas...

¿Por qué las mujeres estamos más preparadas para el maratón?

Mujer | 19-02-2016

¿Sabías que a las mujeres se nos da mejor por naturaleza la larga distancia? ¡Ya no hay excusas para el maratón! Eso sí, un poquito de entrenamiento antes......

7 claves para elegir tu sujetador deportivo

Mujer | 10-12-2015

Dar con un buen sujetador deportivo para tu actividad puede ser una odisea. Si aún sigues buscando y todavía tienes muchas dudas con respecto a cuál es tu talla...

Ejercicios correctivos para la mujer deportista

Mujer | 20-11-2015

Los ejercicios que necesitamos para evitar las lesiones...

Los 10 errores que te impiden adelgazar

Mujer | 20-11-2015

Si ya no sabes lo que hacer para adelgazar, es el momento de que revises lo que estás haciendo....

Aprende a fortalecer tu suelo pélvico

Mujer | 18-11-2015

Entrenar su suelo pélvico debe ser una prioridad para cualquier mujer, en cualquier etapa de la vida, sin olvidar durante el embarazo y el parto, ya que es una ...