Mujer

Cómo influye la anatomía femenina en el rendimiento deportivo

Mujer | 28-09-2016

Así influyen las características corporales de la mujer en su rendimiento deportivo...

Las grandes diferencias del entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres

Mujer | 28-09-2016

Y las diferencias en el entrenamiento de fuerza entre hombres y mujeres son......

Si somos mujeres, ¿por qué entrenamos como hombres?

Mujer | 27-09-2016

Mujer, te contamos en qué somos iguales hombres y mujeres-y en qué no- cuando de ponernos fuertes se trata...

Mujer, cambia tus ejercicios y transforma tu cuerpo

Mujer | 26-09-2016

Aquí te dejamos el entrenamiento que realmente te hará más fuerte y productiva entrenando...

¿Tiene que ser diferente la alimentación de hombres y mujeres?

Mujer | 06-09-2016

Hombres y mujeres no tenemos el mismo gasto calórico, por lo que tenemos que tener en cuenta diferentes aspectos para conseguir una alimentación adecuada...

¿Te matan los tacones? Ejercicios para compensar

Mujer | 28-06-2016

Si abusas de tacones, bien por obligación bien por "devoción" hay ciertas cosas que debes tener en cuenta para que con los años no te pasen factura. Te proponem...

7 (buenos) motivos para iniciarte en el pádel

Mujer | 27-06-2016

Investigando más a fondo, ahora entendemos por qué el pádel es uno de los deportes de moda y tan complicado de abandonar una vez que lo pruebas. Aquí te lo cont...

Las diez finalistas del concurso Sport Life Mujer

Mujer | 20-05-2016

Ya tenemos a las diez finalistas de nuestro concurso para elegir a la portada de Sport Life Mujer...

Trabaja tu glúteo para equilibrar tu cuerpo

Mujer | 26-04-2016

Los mejores ejercicios para trabajar glúteos y mantener una postura adecuada...

Un sujetador para cada deporte

Mujer | 20-04-2016

Para disfrutar de nuestro deporte favorito, tenemos que proteger nuestro pecho. Utiliza un buen sujetador deportivo adecuado a la intensidad de cada deporte....

Nuestras candidatas para la portada de Sport Life Mujer 2016

Mujer | 20-04-2016

Conoce a las 25 lectoras dispuestas a ser la portada de Sport Life Mujer 2016...

Siete razones para empezar a correr

Mujer | 18-04-2016

De andar a correr tan sólo hay un empujoncito...

¿Seguro que eliges bien tus estiramientos?

Mujer | 08-04-2016

¿Seguro que tus estiramientos te están “haciendo bien”? Las mujeres presentáis una mayor laxitud y una mayor propensión a las lesiones articulares. Elegir mal ...

¿En qué somos mejores las deportistas?

Mujer | 06-04-2016

Somos menos fuertes, perdemos grasa con mayor lentitud y nuestro rendimiento cardiovascular mejora más despacio, pero… ¡no desesperes! Ser mujer también tiene s...

¿Las mujeres deportistas pueden tener celulitis?

Mujer | 16-03-2016

Seguro que alguna vez te has preguntado por qué tienes celulitis si estás en tu peso, haces deporte y cuidas tu alimentación...

¿Qué tipo de ejercicios de fuerza debo hacer?

Mujer | 10-03-2016

Ya te has convencido: entrenar fuerza es imprescindible... ¡Así que aquí te proponemos los mejores ejercicios!...

¡A la fuerza! Por qué las deportistas debemos hacer pesas

Mujer | 09-03-2016

¿Te has estancado? ¿Has dejado de perder peso con tus clases colectivas? Quizá ha llegado el momento de cambiar la orientación de tu entrenamiento. Tienes muy b...

¡Despierta tu cuerpo! Danza africana

Mujer | 03-03-2016

Si quieres recuperar un cuerpo sano, natural y expresivo, sé espontánea… ¡baila! Nada mejor que la danza africana, poderosa e intensa, para despertar tu cuerpo...

Ejercicios para fortalecer tus rodillas

Mujer | 29-02-2016

Las mujeres tenemos una disposición mecánica distinta a la de los hombres por lo que debemos trabajar para conseguir estabilidad en nuestra cadera y rodillas...

¿Por qué las mujeres estamos más preparadas para el maratón?

Mujer | 19-02-2016

¿Sabías que a las mujeres se nos da mejor por naturaleza la larga distancia? ¡Ya no hay excusas para el maratón! Eso sí, un poquito de entrenamiento antes......