Estabilización lateral con balón (vídeos)

Mejora tu estabilidad y fuerza en los musculos del tronco con el balón.

Domingo Sánchez

Estabilización lateral con balón (vídeos)
Estabilización lateral con balón (vídeos)

Te presentamos una progresión con tres ejercicios donde podrás ir progresando con tu estabilidad y al mismo tiempo trabajar los músculos del tronco. Pruebalos, todo un reto.

 

Estabilización lateral - Sportlife
1 Tumbado lateralmente sobre el balón, realiza una separación del brazo y la pierna manteniendo el equilibrio


Estabilización lateral con abducción - Sportlife
2 Separa tu brazo y pierna tumbado lateralmente

 

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