Ejercicios para el glúteo

Los 3 ejercicios más efectivos para trabajar tus glúteos de pie

Domingo Sánchez

Ejercicios para el glúteo
Ejercicios para el glúteo

Te presentamos 3 ejercicios con el step para realizarlos de pie. Si deseas mas intensidad puede elevar la altura del step o realizarlos con mancuernas. Intenta siempre ejecutar estos ejercicios con la máxima amplitud posible, el glúteo es un musculo que interviene en la extensión de la cadera, por tanto, mientras mas bajemos la cadera, mayor trabajo del glúteo.