Entrenamiento Hiit para corredores

Diez minutos que te ayudarán a mejorar tu condición física y tener mejor preparados músculos y articulaciones para el desgaste de la carrera a pie
Sport Life -
Entrenamiento Hiit para corredores
Entrenamiento Hiit para corredores

Oysho, la marca deportiva de la Carrera de la Mujer, sigue avanzando en el mundo del deporte. Y no sólo ampliando su oferta de producto; también a nivel de servicios para las deportistas, entre ellos sus clubes de corredoras. Hoy traemos a Sport Life este vídeo en el que Candela Pérez, entrenadora del Oysho Run Club de Madrid, nos propone este entrenamiento de alta intensidad que nos ayuda a complementar la carrera. Son 10 minutos que podemos hacer antes o después de correr, en cualquier caso no combinar con un entrenamiento de running muy exigente ni por intensidad (nada de series o cambios de ritmo) ni por duración (entrenamientos que pasen de una hora). Si lo hacéis antes de entrenar hacer un calentamiento previo para evitar problemas musculares y recordar siempre estirar en profundidad al terminar la sesión.

ESCUCHA AQUÍ NUESTRO PÓDCAST ESPECIAL "MUJER Y DEPORTE"

Suscríbete gratis y no te perderás ningún episodio, estamos en IVOOX, en SPOTIFY y en APPLE PODCASTS.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...

Repasamos lo que funciona y lo que no a la hora de organizar nuestras rutinas nutrici...

Los mejores consejos de Tu Visión Gafas Deportivas para la adquisición de tus nuevas ...

Porque tus articulaciones son las bisagras responsables del movimiento... Deberías cu...