Un pistol para todos

Según tu nivel, estos son los mejores pistol que puedes realizar
Redacción Sport Life -
Un pistol para todos
Un pistol para todos

Una pierna mejor que dos

Los ejercicios unipodales son los más funcionales ya que presentan mayor transferencia a los gestos deportivos. Abandona la sentadilla unipodal y adéntrate en los ejercicios a un solo apoyo, hay versiones para todos:

Un pistol para todos

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Principiantes. Desde una altura baja, como puede ser la de un step, desciende hasta que el talón contacte con el suelo pero siempre manteniendo todo el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo.

Un pistol para todos

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Avanzados. Eleva la altura utilizando un cajón. Es importante mantener alineados la cadera, la rodilla y el tobillo de la pierna de apoyo. Si deseas más intensidad, sujeta una mancuerna en copa.

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