Repasa tus estiramientos con David Castro

El triatleta David Cuestra repasa en vídeo los mejores estiramientos que no podemos olvidar para evitar las lesiones
Fran Chico -
Repasa tus estiramientos con David Castro
Repasa tus estiramientos con David Castro

La cantera del triatlón español es inagotable. Javi Gómez Noya, Mario Mola, Fernando Alarza y el nuevo as que está llamando a la puerta es David Castro, ganador de las dos últimas ediciones del Campeonato de Europa en categoría sub 23. Ayer estuvimos con él en un acto organizado por New balance, marca deportiva con la que se estrena el triatleta. Allí nos contó sus orígenes como triatleta (empezó como nadador hasta que a los 14 años probó el triatlón) y nos detalló su entrenamiento, que incluye entrenamientos de bici + running por las mañanas y natación y gimnasio por las tardes.

Los estiramientos juegan también un papel importante como medida antilesión para el triatleta. Todavía son muchos los que no los hacen o que no tienen muy claro qué deben hacer. David nos da en este vídeo un repaso rápido con los mínimos que debes hacer y un truco para no olvidarlos. ¡Porque estirar también es importante! Y recuerda... ¡De abajo a arriba!

Te recomendamos

Ser corredora te ayuda a olvidarte del síndrome premenstrual y la menstruación...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

Se llama Jaguar E-Pace y es el primer SUV compacto de la historia de Jaguar. Un coche...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...