#PlanThatcher Workout semana III: Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

Tercera semana para preparar el #PlanThatcher con un workout que te permitirá controlar tu cuerpo y... ¡no bajar el ritmo!
Beatriz Crespo -
#PlanThatcher Workout semana III: Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!
#PlanThatcher Workout semana III: Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

Tercera sesión para preparar nuestro #PlanThatcher y te proponemos una rutina con la que irás adquiriendo soltura, control sobre tu cuerpo y con la que conseguirás, sobre todo, ¡No bajar el ritmo! #WorkoutSL195

 

Workout Semana III . Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

 

- 50 subir-bajar escalón
 

- 20 lunge lateral por lado + 8 Plancha Frontal con avance lateral
 

- 40 subir-bajar escalón
 

- 20 saltos laterales + 20 Flexiones
 

- 30 subir-bajar escalón
 

- 20 burpees + 15 tracciones goma
 

- 20 subir-bajar escalón
 

- 75 Skipping lateral
 

 

50 subir-bajar escalón

 

20 lunge lateral por lado + 8 Plancha Frontal con avance lateral

 

40 subir-bajar escalón

 

20 saltos laterales + 20 Flexiones

 

30 subir-bajar escalón

 

20 burpees + 15 tracciones goma

 

20 subir-bajar escalón

 

75 Skipping lateral

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Os contamos todo sobre Curve, el primer dispositivo de Vodafone de su nueva familia d...

Se llama Unite, es el fitness watch más ligero de la empresa finlandesa con solo 32 g...

Las ligeras METARACER™️ TOKYO, con placa de carbono, se empiezan a vender a mediados ...

Qué merece la pena comprar para complementar nuestra nutrición si nuestro objetivo es...

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...