#PlanThatcher Workout semana III: Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

Tercera semana para preparar el #PlanThatcher con un workout que te permitirá controlar tu cuerpo y... ¡no bajar el ritmo!
Beatriz Crespo -
#PlanThatcher Workout semana III: Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!
#PlanThatcher Workout semana III: Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

Tercera sesión para preparar nuestro #PlanThatcher y te proponemos una rutina con la que irás adquiriendo soltura, control sobre tu cuerpo y con la que conseguirás, sobre todo, ¡No bajar el ritmo! #WorkoutSL195

 

Workout Semana III . Controla tu cuerpo, ¡no bajes el ritmo!

 

- 50 subir-bajar escalón
 

- 20 lunge lateral por lado + 8 Plancha Frontal con avance lateral
 

- 40 subir-bajar escalón
 

- 20 saltos laterales + 20 Flexiones
 

- 30 subir-bajar escalón
 

- 20 burpees + 15 tracciones goma
 

- 20 subir-bajar escalón
 

- 75 Skipping lateral
 

 

50 subir-bajar escalón

 

20 lunge lateral por lado + 8 Plancha Frontal con avance lateral

 

40 subir-bajar escalón

 

20 saltos laterales + 20 Flexiones

 

30 subir-bajar escalón

 

20 burpees + 15 tracciones goma

 

20 subir-bajar escalón

 

75 Skipping lateral

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