Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Tercera sesión para romper el molde y darle un giro a tu entrenamiento... ¡A golpe de intensidad! Con nuestra entrenadora Beatriz Crespo
Beatriz Crespo -
Plan #RompeElMolde entrenamiento III
Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la tercera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

Grábate en tu entrenamiento y déja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL203

Semana 3: 3 rondas

400 m run + Flexión con rotación + CORE con Gomas + Saltos al pecho + 200 m run + 3 x 10 CORE Flow + 20 burpees

 

200 m run + Flexión con rotación

 

  • Core con gomas +

 

  • Saltos al pecho + 200 m run +

 

  • 3 x 10 CORE Flow +

 

  • 20 burpees

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Tres años consecutivos ayudando a mujeres deportistas a alcanzar sus metas...

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....

Joma lanza la edición más especial de sus zapatillas Storm Viper II para el maratón d...

Apúntate el 21 de noviembre en el calendario porque WellneX llega a Madrid, ¿vienes c...

¿Y si la mejor opción fuera un híbrido enchufable auto-recargable?...

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...