Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Tercera sesión para romper el molde y darle un giro a tu entrenamiento... ¡A golpe de intensidad! Con nuestra entrenadora Beatriz Crespo
Beatriz Crespo -
Plan #RompeElMolde entrenamiento III
Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la tercera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

Grábate en tu entrenamiento y déja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL203

Semana 3: 3 rondas

400 m run + Flexión con rotación + CORE con Gomas + Saltos al pecho + 200 m run + 3 x 10 CORE Flow + 20 burpees

 

200 m run + Flexión con rotación

 

  • Core con gomas +

 

  • Saltos al pecho + 200 m run +

 

  • 3 x 10 CORE Flow +

 

  • 20 burpees

Te recomendamos

SYM se ha consolidado como una de las referencias en el mundo del scooter en nuestro ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

Porque hay un desayuno óptimo para cada tipo de deportista, aquí te dejamos 4 propues...

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después ...

¡Estrenamos reto con Noemí de Miguel y Herbalife! El objetivo de la periodista es cla...

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorp...