Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Tercera sesión para romper el molde y darle un giro a tu entrenamiento... ¡A golpe de intensidad! Con nuestra entrenadora Beatriz Crespo
Beatriz Crespo -
Plan #RompeElMolde entrenamiento III
Plan #RompeElMolde entrenamiento III

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la tercera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

Grábate en tu entrenamiento y déja en nuestro Facebook o Twitter tu vídeo con el hastag #WorkoutSL203

Semana 3: 3 rondas

400 m run + Flexión con rotación + CORE con Gomas + Saltos al pecho + 200 m run + 3 x 10 CORE Flow + 20 burpees

 

200 m run + Flexión con rotación

 

  • Core con gomas +

 

  • Saltos al pecho + 200 m run +

 

  • 3 x 10 CORE Flow +

 

  • 20 burpees

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Universitaria, soltero, familias, viajeros, ejecutiva… Sea cual sea tu perfil de vida...

Las nuevas zapatillas de adidas para revolucionar el running urbano: así son las nuev...

Sabemos que no decís "no" a un reto y más si os puede llevar hasta la Garmin Titan De...

ASICS Fujitrabuco Pro: las nuevas zapatillas para correr por la montaña y disfrutar d...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...