Plan #RompeElMolde entrenamiento I

Nuevo plan de ejercicios para nuestro reto
Beatriz Crespo -
Plan #RompeElMolde entrenamiento I
Plan #RompeElMolde entrenamiento I

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la primera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

 

Semana 1: 3 rondas

 

200 m run + 20 Burpees +  15 Sentadilla con Salto + 75 Jumping Jacks + 15 Core con Goma + 20 Burpees + 200 m run

 

200 m run + 20 Burpees

 

 

+15 sentadillas con salto +

 

 

  • 75 Jumping Jacks +

 

 

  • 15 Core con Goma +

 

 

  • 20 Burpees + 200 m run

 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Las claves para comer de forma funcional y los mejores alimentos para conseguir tus o...

Con el máximo retorno de energía de todas las espumas de New Balance hasta la fecha, ...

Quake es el nuevo diseño de Saucony que se incorpora a grandes modelos de su línea té...

La periodista Noemí de Miguel ya es finisher del Maratón de Ciudad del Cabo y lo logr...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...

¿Y si hubiera alguna forma de construir calzado más eficiente variando la mecánica de...