Plan #RompeElMolde entrenamiento I

Nuevo plan de ejercicios para nuestro reto
Beatriz Crespo -
Plan #RompeElMolde entrenamiento I
Plan #RompeElMolde entrenamiento I

Nuevo mes, nuevo reto: ¡Vamos a romper moldes! Aquí tenéis la primera sesión de entrenamiento que nos propone nuestra entrenadora Beatriz Crepo para que ganemos velocidad para ser los más rápidos en el #WorkoutSL203

 

Semana 1: 3 rondas

 

200 m run + 20 Burpees +  15 Sentadilla con Salto + 75 Jumping Jacks + 15 Core con Goma + 20 Burpees + 200 m run

 

200 m run + 20 Burpees

 

 

+15 sentadillas con salto +

 

 

  • 75 Jumping Jacks +

 

 

  • 15 Core con Goma +

 

 

  • 20 Burpees + 200 m run

 

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