Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo te propone el tercer entrenamiento para que el ritmo se adueñe de tus músculos y disfrutes de la intensidad de esta rutina. Te proponemos que subas a nuestro Facebook tu vídeo haciendo este workout con el hastag #WorkoutSL202

Entre todos los que subáis antes del 29 de febrero vuestro vídeo realizando el reto, vamos a sortear 4 DVD de la película Everest, la historia de otra lucha, la del hombre contra la montaña. Acaba de salir al mercado en Blu-Ray y DVD.


#WorkoutSL202

Semana 3: 2 rondas

200 m run + 20 saltos a cajón + 3 x 8 CORE Flow + 10 Flexión-Pirámide + 20 sentadillas con salto + 200 m run

200 m run + 20 saltos a cajón

• 3 x 8 CORE Flow +

• 10 Flexión-Pirámide +

• 20 sentadillas con salto + 200 m run