Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III

Tercera sesión de nuestro #workoutSL202 para darle ritmo e intensidad a cada uno de tus músculos
Beatriz Crespo -
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III
Plan #EncuentraTuRitmo entrenamiento III

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo te propone el tercer entrenamiento para que el ritmo se adueñe de tus músculos y disfrutes de la intensidad de esta rutina. Te proponemos que subas a nuestro Facebook tu vídeo haciendo este workout con el hastag #WorkoutSL202

Entre todos los que subáis antes del 29 de febrero vuestro vídeo realizando el reto, vamos a sortear 4 DVD de la película Everest, la historia de otra lucha, la del hombre contra la montaña. Acaba de salir al mercado en Blu-Ray y DVD.


#WorkoutSL202

Semana 3: 2 rondas

200 m run + 20 saltos a cajón + 3 x 8 CORE Flow + 10 Flexión-Pirámide + 20 sentadillas con salto + 200 m run


200 m run + 20 saltos a cajón

  • 3 x 8 CORE Flow +

  • 10 Flexión-Pirámide +

  • 20 sentadillas con salto + 200 m run

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Contar con un neumático todo tiempo como el Bridgestone Weather Control A005 te garan...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...