Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II

¡Segunda sesión de entrenamiento para el plan #adelantemisvalientes! Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión "quemapiernas"
Beatriz Crespo -
Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II
Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II

¡Nuevo reto de diciembre!

 

Para preparar el nuevo plan #adelantemisvalientes nuestra entrenadora, Beatriz Crespo, nos propone esta segunda sesión que será especialmente intensa para tus piernas. El objetivo es ir adquiriendo las habilidades necesarias para completar el workout del mes lo más rápido posible.

 

¡Déjanos tu vídeo con el entrenamiento para completar el reto!

 

Semana 2: 2 Rondas
 

1' Skipping + 30 Extensión Gomas + 20 Sentadilla con salto + 15 Flexión - Pirámide + 75 saltos comba
 

 

1' Skipping

 

+ 30 Extensión Gomas

 

+ 20 Sentadilla con salto

 

+ 15 Flexión - Pirámide

 

+ 75 saltos comba

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