Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II

¡Segunda sesión de entrenamiento para el plan #adelantemisvalientes! Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión "quemapiernas"
Beatriz Crespo -
Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II
Plan #adelantemisvalientes entrenamiento II

¡Nuevo reto de diciembre!

 

Para preparar el nuevo plan #adelantemisvalientes nuestra entrenadora, Beatriz Crespo, nos propone esta segunda sesión que será especialmente intensa para tus piernas. El objetivo es ir adquiriendo las habilidades necesarias para completar el workout del mes lo más rápido posible.

 

¡Déjanos tu vídeo con el entrenamiento para completar el reto!

 

Semana 2: 2 Rondas
 

1' Skipping + 30 Extensión Gomas + 20 Sentadilla con salto + 15 Flexión - Pirámide + 75 saltos comba
 

 

1' Skipping

 

+ 30 Extensión Gomas

 

+ 20 Sentadilla con salto

 

+ 15 Flexión - Pirámide

 

+ 75 saltos comba

Te recomendamos

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...

El Curso de organización de eventos deportivos contará además con el Caso práctico Ca...