Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¡El primer entrenamiento para cumplir con el reto de diciembre!
Beatriz Crespo -
Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I
Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¿Listo para el nuevo reto de diciembre?

 

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos deja el primer entrenamiento para ir ganando destreza en cada sesión y cumplir con el objetivo de completar el reto cada vez más rápido.

 

#adelantemisvalientes

 

Semana 1: 2 Rondas

 

30 remo sentada + 20 sentadilla con bíceps + 15 Burpees + 10 animal flow + 400 m carrera
 

 

30 remo sentada

 

+ 20 sentadilla con bíceps

 

+ 15 Burpees

 

+ 10 animal flow

 

+ 400 m carrera

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