Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¡El primer entrenamiento para cumplir con el reto de diciembre!
Beatriz Crespo -
Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I
Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¿Listo para el nuevo reto de diciembre?

 

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos deja el primer entrenamiento para ir ganando destreza en cada sesión y cumplir con el objetivo de completar el reto cada vez más rápido.

 

#adelantemisvalientes

 

Semana 1: 2 Rondas

 

30 remo sentada + 20 sentadilla con bíceps + 15 Burpees + 10 animal flow + 400 m carrera
 

 

30 remo sentada

 

+ 20 sentadilla con bíceps

 

+ 15 Burpees

 

+ 10 animal flow

 

+ 400 m carrera

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Así es All Terrain, la nueva colección de New Balance para correr por el campo....

Joma lanza la edición más especial de sus zapatillas Storm Viper II para el maratón d...

Apúntate el 21 de noviembre en el calendario porque WellneX llega a Madrid, ¿vienes c...

¿Y si la mejor opción fuera un híbrido enchufable auto-recargable?...

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...

Porque una hidratación óptima es imprescindible para un buen rendimiento, pero no sol...