Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¡El primer entrenamiento para cumplir con el reto de diciembre!
Beatriz Crespo -
Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I
Plan #adelantemisvalientes entrenamieno I

¿Listo para el nuevo reto de diciembre?

 

Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos deja el primer entrenamiento para ir ganando destreza en cada sesión y cumplir con el objetivo de completar el reto cada vez más rápido.

 

#adelantemisvalientes

 

Semana 1: 2 Rondas

 

30 remo sentada + 20 sentadilla con bíceps + 15 Burpees + 10 animal flow + 400 m carrera
 

 

30 remo sentada

 

+ 20 sentadilla con bíceps

 

+ 15 Burpees

 

+ 10 animal flow

 

+ 400 m carrera

Te recomendamos

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...