Plan #Aluchar entrenamiento III

Tercera semana para nuestro reto... ¡#Aluchar con el entrenamiento más intenso que nos deja nuestra entrenadora Beatriz Crespo!
Beatriz Crespo -
Plan #Aluchar entrenamiento III
Plan #Aluchar entrenamiento III

Tercera semana para el reto que nos deja nuestra entrenadora Beatriz Crespo... #Aluchar

 

Un auténtico HIIT para poner a trabajar a todos nuestros músculos... Olvídate de los clásicos entrenamientos aeróbicos mantenidos. Rompe tu rutina y empieza a "quemar" de verdad con estos circuitos. ¿Preparado?

 

#WorkoutSL201

 

Semana 3: 3 rondas

 

10 Sentadilla con salto + 50 Jumping Jacks + 10 Flexión y Rotación (por lado) + 10 Tracción X con Gomas (por lado) + 10 Lunge por lado 

10 sentadillas con salto +

  • 50 Jumping Jacks +

  • 10 Flexión y rotación (por lado) +

  • 10 Tracción X con gomas (por lado) +

  • 10 lunge por lado

Te recomendamos

Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico supe...

Ligeras, pero también estables y amortiguadas, así son las ASICS Gel-DS Trainer 24...

Bridgestone nos presenta su nuevo neumático Weather Control A005, que mantiene un ren...

Tu objetivo es claro: acabar con esa última capa de grasa que esconde tus abdominales...

Una zapatilla para llegar más lejos con menos esfuerzo, para disfrutar de más kilómet...

¿Sabías que en tu intestino conviven 100 billones de bacterias? A este conjunto de ba...