Plan #Aluchar entrenamiento I

La primera sesión del entrenamiento #aluchar que nos deja la entrenadora Beatriz Crespo para ponernos a punto
Beatriz Crespo -
Plan #Aluchar entrenamiento I
Plan #Aluchar entrenamiento I

 

¿Listo para el entrenamiento de enero? Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos deja la rutina para ponernos a punto con nuestro reto. ¡Un trabajo completo para brazos y piernas!

#workoutSL201

Semana 1: 3 Rondas

50 saltos comba + 10 Flexiones - 15 Sentadillas Bíceps - 10 Split Mancuerna - 3 x 30" Skipping

50 saltos a la comba +

+10 flexiones

+15 sentadillas de bíceps

  • 10 split con mancuerna

3x30´skipping

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