¿Mejor una sesión larga al día o dos cortas?

Noe Todea nos resuelve las dudas que nos asaltan en nuestro objetivo de hacer deporte en casa durante la alerta sanitaria
Sport Life -
¿Mejor una sesión larga al día o dos cortas?
¿Mejor una sesión larga al día o dos cortas?

No llevamos aún ni una semana de confinamiento por la alerta sanitaria del coronavirus Covid 19 y hemos tenido un auténtico boom por todos lados de información sobre cómo entrenar en casa. Hemos querido arrancar el Episodio 3 del Podcast de Sport Life charlando con una de nuestras entrenadoras personales en la revista, Noe Todea, con el objetivo de intentar aclarar las dudas que están surgiendo ante la sobredosis de información que estamos sufriendo.

Aquí podéis escuchar a Noe resolviendo las dudas que más hemos visto estos días en las redes sociales de Sport Life: ¿es mejor hacer un único entrenamiento largo al día o dos cortos? ¿Qué estrategias puedo hacer para activar mi metabolismo? ¿Cómo hago trabajo aeróbico si no tengo ni cinta de correr ni rodillo? ¡Os dejamos con Noe!

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