Y tú… ¿cuánto levantas?

En el trabajo de fuerza, el peso máximo con el que puedes realizar una repetición (1RM) de un determinado ejercicio resulta un dato fundamental. Va a servimos para calcular las cargas que debes mover en ese ejercicio en función de les restados que persigas.
Redacción Sportlife -
Y tú… ¿cuánto levantas?