El estiramiento que alivia tu espalda

Finaliza tu entrenamiento con este fácil ejercicio
SportLife -
El estiramiento que alivia tu espalda
El estiramiento que alivia tu espalda

Los flexores de cadera acortados son la principal causa de una zona lumbar excesivamente curvada y la aparición de sobrecargas lumbares.


Con este autoestiramiento te lo ponemos fácil, túmbate en un banco con una pierna retrasada y tracciona con la otra pierna hacia ti, evita arquear la zona lumbar.

Práctica este ejercicio para conseguir estirar estos músculos tan tónicos y aliviar tu zona lumbar, sencillo y efectivo.

 

 

 


 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Contar con un neumático todo tiempo como el Bridgestone Weather Control A005 te garan...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...