Entrena tus glúteos y tu core en 5 minutos

Para hacer los ejercicios sólo necesitas tu propio cuerpo y sobre todo muchas ganas de entrenar
Raúl Notario -
Entrena tus glúteos y tu core en 5 minutos
Entrena tus glúteos y tu core en 5 minutos

¿Prepara para un nuevo entrenamiento con Sport Life? En esta ocasión vamos a poner el foco en los glúteos, y también en el core, que son dos zonas directamente relacionadas que debemos trabajar en su conjunto para conseguir los mejores resultados. Hay gente que piensa que entrenar los glúteos es una cuestión de estética, pero más allá de cómo te queden los vaqueros, son muy importantes para cuidar la salud de tu espalda y en el fondo para conseguir aumentar nuestro rendimiento deportivo. El glúteo mayor es el músculo más grande de tu cuerpo y normalmente están siendo utilizados muy por debajo de su potencial y pueden soportar una carga tremenda de trabajo.

Para realizar la rutina de ejercicios que os propongo en este vídeo no vas a necesitar nada de equipamiento. ¡No hay excusas! Podéis hacer en cualquier lugar y sólo con vuestro propio cuerpo.

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