Ejercicios variados para tu sentadilla

Con la sentadilla trabajamos todo el tren inferior. Aprende a darle variedad para amenizar tus sesiones y conseguir mejores resultados.
Domingo Sánchez -
Ejercicios variados para tu sentadilla
Ejercicios variados para tu sentadilla

El back squat es el movimiento básico.

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Front squat con carga frontal para menor carga en la columna lumbar.

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Sentadilla a una pierna con fitball para mejorar la propiocepción.

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Sentadilla con tensor para una resistencia progresiva con menor carga en la flexión.

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Sentadilla con step para mayor participación del glúteo mayor.

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Abducción con tensor para activar el glúteo medio.

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