El ejercicio más efectivo para el glúteo

Trabajar el glúteo es fácil con este nuevo ejercicio
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El ejercicio más efectivo para el glúteo
El ejercicio más efectivo para el glúteo

El glúteo es uno de los músculos que mejor responde al entrenamiento, prueba con este movimiento sobre una pelota para conseguir presumir de un culo de cine:

  • Coloca una pierna encima del balón, flexiona tu cuerpo hacia delante al tiempo que extiendes tu pierna hacia atrás rodando el balón.
  • Aprovecha todo el recorrido para trabajar el glúteo en todo su recorrido.
  • Si deseas mas intensidad aumenta el peso de las mancuernas.




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