El ejercicio más efectivo para el glúteo

Trabajar el glúteo es fácil con este nuevo ejercicio
Sport Life -
El ejercicio más efectivo para el glúteo
El ejercicio más efectivo para el glúteo

El glúteo es uno de los músculos que mejor responde al entrenamiento, prueba con este movimiento sobre una pelota para conseguir presumir de un culo de cine:

  • Coloca una pierna encima del balón, flexiona tu cuerpo hacia delante al tiempo que extiendes tu pierna hacia atrás rodando el balón.
  • Aprovecha todo el recorrido para trabajar el glúteo en todo su recorrido.
  • Si deseas mas intensidad aumenta el peso de las mancuernas.




LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Contar con un neumático todo tiempo como el Bridgestone Weather Control A005 te garan...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...