Microciclo 01 en vídeo

Aquí teneis las tres rutinas en vídeo
Domingo Sánchez -
Microciclo 01 en vídeo
Microciclo 01 en vídeo

Os he realizado este video para aclarar con una imagen los ejercicios del programa.

Aunque ahora es facil de saber los ejercicios, poco a poco introduciré ejercicios funcionales que no tienen una terminología tan común. Aquí tenéis el pdf descargable del programa 1.
Buen entrenamiento!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROGRAMA 01A

PROGRAMA 01B

PROGRAMA 01C

 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

La promoción es válida para toda la gama de Ducati y Ducati Scrambler 2019 antes del ...

Las claves de suplementación para conseguir un óptimo maratón y ayudar a tu cuerpo a ...

Descubre las ideas y acciones de compañías como ING, Basf o Mutua Universal....

La duda es más que razonable, pocos saben qué vehículo adquirir para tener menos rest...

Tan importante como cuidar los aspectos nutricionales y pensar bien el tipo de entren...

New Balance lanza una colección edición especial para el maratón de Nueva York, así s...