Estiramiento del cuádriceps sentado

Una imagen vale más que mil palabras. Estira correctamente tu cuádriceps sin dañar tu espalda
SportLife -
Estiramiento del cuádriceps sentado
Estiramiento del cuádriceps sentado



Cuádriceps sentado


No despegues las rodillas del suelo.
La mirada hacia el ombligo. Si tienes problemas de rodillas o sobrepeso es mejor que no lo hagas. Para facilitarlo eleva los glúteos del suelo.

Para darle más intensidad túmbate completamente



No te pierdas nuestro calendario adidas running day, donde te encontrarás más consejos como estos

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...