Ejercicios para el glúteo

Los 3 ejercicios más efectivos para trabajar tus glúteos de pie
Domingo Sánchez -
Ejercicios para el glúteo
Ejercicios para el glúteo

Te presentamos 3 ejercicios con el step para realizarlos de pie. Si deseas mas intensidad puede elevar la altura del step o realizarlos con mancuernas. Intenta siempre ejecutar estos ejercicios con la máxima amplitud posible, el glúteo es un musculo que interviene en la extensión de la cadera, por tanto, mientras mas bajemos la cadera, mayor trabajo del glúteo.

Te recomendamos

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...