Comprueba tu movilidad articular

Hazte el test que te dice tu nivel de movilidad articular de la cintura escapular
Domingo Sánchez -
Comprueba tu movilidad articular
Comprueba tu movilidad articular

Comprueba con este test sencillo si tienes buena movilidad de la articulación escapulo-humeral. Te resultará muy útil a la hora de realizar ejercicios como el jalón en polea. ¿Por detrás o por delante?
Muy fácil, si puedes realizar este ejercicio de pasar un tensor por detrás de tu cabeza sin que llegue a tocar, es que tienes buena movilidad y puedes aprovechar el jalón posterior, pero si roza el tensor al intentar pasar por detrás de tu cabeza... tu opción mas correcta es el jalón anterior.



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