Cómo trabajar el pie-fascia

Si no sabes cómo desarrollar la musculatura de tu pie, con el vídeo que te mostramos podrás hacerlo
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Cómo trabajar el pie-fascia
Cómo trabajar el pie-fascia

Sentado, con una pierna flexionada y otra estirada . Engancha la goma en la planta del pie, sujeta con la mano y haz ejercicios llevando el pie hacia fuera. Empieza con 10 repeticiones y ube dos cada semana, hasta un máximo de 30, en cada pie. Dos variantes: llevar el pie hacia fuera o hacia dentro. Muy útil para fortalecer los tobillos.



 

 

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