Cómo trabajar el pie-fascia

Si no sabes cómo desarrollar la musculatura de tu pie, con el vídeo que te mostramos podrás hacerlo
SportLife -
Cómo trabajar el pie-fascia
Cómo trabajar el pie-fascia

Sentado, con una pierna flexionada y otra estirada . Engancha la goma en la planta del pie, sujeta con la mano y haz ejercicios llevando el pie hacia fuera. Empieza con 10 repeticiones y ube dos cada semana, hasta un máximo de 30, en cada pie. Dos variantes: llevar el pie hacia fuera o hacia dentro. Muy útil para fortalecer los tobillos.



 

 

Te recomendamos

Ecuestre e Ifema Madrid Horse Week te ofrecen la oportunidad de asistir a la Copa del...

En estos tiempos digitales que nos ha tocado vivir no hay nada como jugar para poder ...

Nos invitan a probar gratis las nuevas Solar Boost de adidas en el RUN SOLAR 5K, ¿vi...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

El espíritu de la maratón más internacional...