Fitness

Rutina fitness: sin levantarte del sofá

Fitness | 07-12-2010

Te proponemos 4 ejercicios para entrenar sin perderte tu teleserie favorita. Sólo necesitas un sofá y una película con unos cuantos anuncio...

El test para saber si has entrenando demasiado

Fitness | 30-11-2010

A veces resulta fácil sobrepasar la fina línea existente entre un excelente estado de forma y el sobrentrenamiento....

Rutina fitness: entrenamiento en 15 minutos

Fitness | 25-11-2010

Hay veces que renunciamos a tener nuestra sesión por pensar que en tan poco tiempo no es posible. Nosotros creemos que si, ¡¡te lo demostram...

Rutina de fitness: técnica correcta de abdominales

Fitness | 25-11-2010

Los clásicos ejercicios de abdominales comienzan a estar en entredicho. ¿Debemos o no debemos hacer abdominales? Resuelve tus dudas a la hora de l...

Entrenamiento fitness: en media hora

Fitness | 22-11-2010

Si sólo tienes 30 minutos en el gimnasio aprovéchalos a tope...

Rutina abdominales con mancuernas

Fitness | 14-11-2010

Prueba estas variaciones con mancuernas para trabajar el core....

Rutina de fitness: ¿cuánto tardaré en hipertrofiar?

Fitness | 05-11-2010

Cuando iniciamos un programa de fuerza con el objetivo de aumentar el tamaño muscular, aparece esta pregunta, ahora podrás obtener algunas respues...

Entrenamiento fitness: pirámide de fuerza

Fitness | 04-11-2010

Cómo entrenar para ganar músculo más rápido que nunca...

Incluye la fuerza en tu entrenamiento aeróbico

Fitness | 03-11-2010

Una pregunta clave si hablamos de mejorar el rendimiento de tu corazón...

Abdominales rodando

Fitness | 22-10-2010

Mejora tu cintura con inercias y desequilibrios...

Comprueba si estás en forma con este test

Fitness | 15-10-2010

Hazte el test y sal de dudas...

Rutina de fitness: primero cardio o fuerza

Fitness | 08-10-2010

Te contamos cómo aprovechar mejor tu entrenamiento ordenando tus ejercicios....

Rutina de fitness en la oficina

Fitness | 04-10-2010

Tu plan secreto para la oficina, el autobús o donde quieras...

Core en apoyo

Fitness | 02-10-2010

Algunos ejercicios para comenzar a trabajar el core...

Diseña tu programa de fitness de 12 semanas

Fitness | 22-09-2010

Ya tienes todo lo que necesitas para el diseño de tu programa de 12 semanas. Sólo falta el remate final...

Cómo ganar fuerza en el gimnasio

Fitness | 20-09-2010

¿No has probado con el pre-agotamiento? ¡Sólo para expertos!...

Determina tus márgenes de intensidad

Fitness | 12-08-2010

Conoce el componente cualitativo de tu entrenamiento...

Salud deportiva: elimina las agujetas

Fitness | 10-08-2010

Olvídate del agua con azúcar. ¡Es un mito!...

El test que te dice cómo estás de forma

Fitness | 09-08-2010

Conocer tu estado de forma te ayuda a continuar progresando. Con este test sabrás como estás de fuerte...

Ejercicio para conseguir más potencia en la bici y carrera

Fitness | 29-07-2010

Prueba los escalones "explosivos" para conseguir más potencia en tus piernas para mejorar tu carrera y en la bicicleta....