Fitness

Progresión para el press de hombros (en vídeo)

Fitness | 25-10-2009

Te mostramos en vídeo una progresión de ejercicios para que mejores técnicamente en el gimnasio y termines transfiriendolo a tu deporte...

Abdominales sentados

Fitness | 23-10-2009

Si quieres trabajar los abdominales de una forma diferente, prueba estos abdominales sentados en silla. ¡Y no te caigas!...

Marca abdominales de una patada

Fitness | 23-10-2009

¿Ya estás entrenado y quieres darle un "plus" al aspecto de tu abdomen? Preuba este ejercicio ...

Gana estabilidad y fuerza en las piernas con fitness-ball

Fitness | 22-10-2009

Esta semana te presentamos un ejercicio para estabilidad y trabajo de piernas con el fitness-ball...

Abdominales más fuertes

Fitness | 21-10-2009

Cómo trabajar para marcar tus abdominales con nuestra guía de belleza y deporte...

Invierte tus ejercicios de abdominales

Fitness | 20-10-2009

Tradicionalmente todos los ejercicios de abdominales son tumbado supino, si quieres mejorar prueba a invertirlos con el roller. Un reto de fuerza y equilibrio....

Mancuernas, ¿mejor con una que con dos?

Fitness | 14-10-2009

Trabajar con una mancuerna tiene sus ventajas...

¿Banco o balón para mejorar la fuerza?

Fitness | 11-10-2009

¿Mejor apoyarse en un banco o en un balón?Te sorprenderá saber que para mejorar la fuerza es mejor apoyarse en una superficie inestable que en el típico banco....

Aprende a ganar músculo

Fitness | 11-10-2009

Conoce los fundamentos de entrenamiento y nutrición para optimizar tus sesiones. Nuestro entrenador Dominigo Sánchez te enseñara como hacerlo...

Canal de vídeo de entrenamiento con tensores

Fitness | 10-10-2009

Ahora ya tenemos un canal de videos exclusivo de ejercicios con tensores...

Entrenamiento de fuerza (del primer plan del reto)

Fitness | 09-10-2009

Para mayor facilidad de búsqueda, aquí tienes el primer entrenamiento del plan....

Entrenamiento cardiovascular (del primer plan del reto)

Fitness | 09-10-2009

Para mayor facilidad de búsqueda, aquí tienes el primer entrenamiento del plan, de la parte cardiovascular...

El estiramiento que vale por dos

Fitness | 09-10-2009

Un ejercicio "dos en uno", tonifica y estira tus musculos, muy indicado para tus dias de esquí...

Masa muscular y flexibilidad ¿es posible?

Fitness | 09-10-2009

Muchas personas piensan que si entrenamos la fuerza perdemos flexibilidad, pero no es así...

¿Hombros de cristal?

Fitness | 08-10-2009

Cómo hacer los ejercicios de fuerza sin riesgos...

PNF-Gym, el entrenamiento personal más efectivo y sano (con vídeo)

Fitness | 08-10-2009

Una metodología de entrenamiento holística con origen en la fisioterapia y la rehabilitación...

Spinning solidario en Holmes Place

Fitness | 08-10-2009

El sábado 7 de noviembre se celebra el "Spinning Day by Holmes Place" en A Coruña, Barcelona, Madrid y Zaragoza con el objetivo de recaudar fondos para la Fund...

Frecuencia cardiaca y pérdida de peso

Fitness | 07-10-2009

Una duda muy habitual: ¿cómo me puede ayudar el pulsómetro para perder kilos?...

Technogym presenta Run Personal

Fitness | 06-10-2009

La primera cinta de correr que fusiona los talentos de un arquitecto y un entrenador personal ...

Valora tu movilidad articular

Fitness | 03-10-2009

Una buena movilidad articular evita lesiones y mejora la ejecución, realiza periódicamente este test para comprobar tu estado...