Fitness

La hipertrofia ¿genético o entrenamiento?

Fitness | 20-04-2010

El entrenamiento de la fuerza tiene efectos diferentes en cada persona, ahora sabrás su fundamento....

Ejercicios que mejoran tu salud muscular

Fitness | 06-03-2010

En este artículo te enseñamos unos cuantos ejercicios muy sencillos que harán mejorar tu salud muscular....

¿Qué hacer primero? ¿Press de banca o apertura?

Fitness | 26-02-2010

Un estudio avisa del peligro de lesión de hombro al empezar por apertura antes del press de banca...

Estira con gomas

Fitness | 19-02-2010

Te contamos todas las ventajas que puedes conseguir estirando tus músculos con gomas....

El test de los hombros

Fitness | 08-02-2010

Tus hombros necesitan fuerza y movilidad y con este sencillo ejercicio podrás comprobar cuál es tu nivel y tu progresión....

Abdominales en suspensión

Fitness | 28-01-2010

Te proponemos una serie de ejercicios abdominales para los que se requiere un cierto nivel de técnica....

Coloca tu sillín en la posición correcta

Fitness | 22-01-2010

Aprende a seleccionar la altura correcta del sillín para un mejor pedaleo....

Mide la potencia de tus piernas

Fitness | 22-01-2010

Te mostramos un ejercicio simple pero efectivo para medir la potencia del tren inferior....

Claves para no abandonar el gimnasio

Fitness | 12-01-2010

No abandones a la primera de cambio tus buenos propósitos de iniciarte en el fitness y convierte tu visita al gimnasio en una rutina con estos consejos....

Mis abdominales con el bosu

Fitness | 03-12-2009

Estos son mis ejercicios favoritos con el bosu ¿te atreves?...

Un reto para tus abdominales

Fitness | 23-11-2009

Si crees que ya habías probado todos los ejercicios de abdominales, prueba con este....

Mejora tu estabilidad con el fitnessball

Fitness | 19-11-2009

Mejora tu equilibrio y propiocepción con esta progresión de ejercicios sobre el fitnessball....

Calentito y sin una gota de sudor

Fitness | 18-11-2009

¿Conoces el secreto de Cristiano Ronaldo, Ibrahimovic, Iniesta y Agüero contra el frío? Es la nueva colección Nike Pro Stay Warm de camisetas térmicas...

La única plataforma con función doble

Fitness | 17-11-2009

Tecnovita, de BH, son dos máquinas en una. Aprovecha ahora la oferta "100% Financiación", ¡sin intereses ni gastos!...

Aprende Técnicas Hipopresivas para mejorar tu rendimiento

Fitness | 17-11-2009

Piti Pinsach organiza nuevos cursos de Reprocessing Soft Fitness...

Estabilización lateral con balón (vídeos)

Fitness | 12-11-2009

Mejora tu estabilidad y fuerza en los musculos del tronco con el balón....

Estiramiento del cuádriceps sentado

Fitness | 11-11-2009

Una imagen vale más que mil palabras. Estira correctamente tu cuádriceps sin dañar tu espalda...

Ejercicios con fitness-ball nivel inicial

Fitness | 03-11-2009

Si ya tienes el balón, completa tus ejercicios. Vídeos con los ejercicios más sencillos....

Adivina el rendimiento deportivo mirando las manos

Fitness | 01-11-2009

La clave está en la diferencia de longitud de tus dedos índice y anular... ·y tiene una base científica!...

Entrenamiento explosivo para gastar más energía

Fitness | 01-11-2009

A la hora de perder peso es mejor repeticiones cortas y rápidas que lentas. Lo que se conoce como entrenamiento explosivo...