Fitness

Fase Integracion 5-6 Reto Musculo, Fuerza y Rendimiento

Fitness | 10-05-2011

Llega la segunda fase del reto, microciclos 5 y 6...

La ayuda del Entrenador Inteligente

Entrenador Inteligente | 13-04-2011

Sport Life te ofrece un entrenador personalizado para que sepas que es lo que más te conviene en cada momento y resuelva todas tus dudas, ¡Entra! ...

Estiramientos para raqueta: cadena lateral

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento de toda la cadena muscular lateral; tensor fascia lata, cuadrado lumbar, oblícuo, dorsal....

Estiramientos para raqueta: circunducciones con pica

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento del pectoral mayo con ayuda de una pica....

Estiramientos para raqueta: deltoides posterior

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento del deltoides posterior, triceps y músculos dorsales....

Estiramientos para raqueta: cadena posterior

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento de toda la cadena posterior con ayuda de una pica....

Estiramientos para raqueta: antebrazo

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento para los músculos del antebrazo....

Estiramientos para raqueta: aductores

Fitness | 08-04-2011

En apoyo, deslizar la cadera con una pierna separada para conseguir estirar la musculatura aductora....

Estiramientos para raqueta: cintura escapular

Fitness | 08-04-2011

Movilidad de la cintura escapular con pica....

Estiramientos para raqueta: isquiotibiales con tensor

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento de la musculatura isquiotibial con ayuda de un tensor....

Estiramientos para raqueta: flexores de cadera

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento activo y excéntrico de los flexores de cadera...

Estiramientos para raqueta: rotadores de cadera

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento de glúteo sentado...

Estiramientos para nadadores: tríceps

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento de la porción larga del tríceps....

Estiramientos para nadadores: trapecio

Fitness | 08-04-2011

Estiramiento del trapeció en su porción superior con ayuda de un tensor....

Estiramientos para nadadores: erector de columna

Fitness | 08-04-2011

Mejora y aprende a estirar con los vídeos explicativos de Sport Life....

Estiramientos para nadadores: retroversión de brazos

Fitness | 08-04-2011

Movilidad de cintura escapular con retroversión de brazos para estirar pectoral, deltoides, bíceps y antebrazos....

Estiramientos para nadadores: dorsal

Fitness | 07-04-2011

Estiramiento de la musculatura dorsal....

Estiramientos para nadadores: lumbar sentado

Fitness | 07-04-2011

Movilidad lumbar sentado sobre fitnessball o silla....

Estiramientos para nadadores: columna

Fitness | 07-04-2011

Movilidad de columna vertebral en cuadrupedia....

Estiramientos para nadadores: dorsal en fitball

Fitness | 07-04-2011

Estiramiento de dorsal, pectoral y articulación del hombro....