Fitness

¿Cuál es la mejor forma para trabajar tus cuádriceps?

Fitness | 05-07-2011

¿Sentadilla o máquina?...

Microciclo de fuerza y rendimiento segunda parte

Fitness | 27-06-2011

Práctica ahora con el balón de fitball...

Salto en prensa

Fitness | 22-06-2011

Gana potencia de piernas sin riesgo de lesión para tu espalda....

El ejercicio más efectivo para el glúteo

Fitness | 21-06-2011

Trabajar el glúteo es fácil con este nuevo ejercicio...

Cómo calcular tu esfuerzo

Fitness | 10-06-2011

¡Sin necesidad de llevar pulsómetro! Consulta nuestra tabla de intensidades...

Abdominales para dos

Fitness | 10-06-2011

¿Te aburres con los ejercicios de siempre y quieres tonificar tus abdominales? Prueba con este movimiento...

Cómo trabajar tus lumbares

Fitness | 10-06-2011

Los denominados músculos "lumbares" se han conformado con el clásico ejercicio de extensiones lumbares. Deja atrás este ejercicio tan contr...

Entrenamiento completo con sólo una silla

Fitness | 10-06-2011

¿Quieres entrenar en casa? Coge una silla......

10 trucos para ponerte en forma ya

Fitness | 09-06-2011

Sport Life te brinda un decálogo de ideas para lucir un cuerpo de playa...

Lo más nuevo en clases colectivas

Fitness | 07-06-2011

Aquí puedes ver las nuevas actividades en los gimnasios de EE.UU....

Revisando los falsos mitos del ejercicio

Fitness | 07-06-2011

Repasa los errores que se siguen cometiendo a la hora de hacer ejercicio...

Ejercicio para peluquera/o

Fitness | 03-06-2011

Reequilibra tu postura con este fácil ejercicio...

Entrena en el gimnasio para mejorar nadando

Fitness | 02-06-2011

Te proponemos unos ejercicios en el gimnasio para mejorar tu natación...

Los 5 consejos claves para tu estreno en el gimnasio

Fitness | 02-06-2011

¿No tienes experiencia en entrenar en el gimnasio? Pues aquí tienes los 5 consejos claves para entrenar con éxito...

Estira en la oficina

Fitness | 01-06-2011

Aquí tienes unos estiramientos sencillos para cuidar tu espalda en la oficina....

¿Cómo se trabaja la fuerza?

Fitness | 30-05-2011

Todo lo que tienes que saber a la hora de fortalecer tus músculos...

Un programa semanal para perder grasa

Fitness | 24-05-2011

Con una dieta sana y 4 días de ejercicio puedes conseguir quemar la grasa que te sobra...

En verano ponte en forma con MBT

Fitness | 23-05-2011

Te ofrecemos unos sencillos ejercicios con MBT con los que fortalecer tu cuerpo de cara a la llegada del buen tiempo y desarrollar la coordinación y el e...

Abdominales en apoyo

Fitness | 17-05-2011

Varía tus apoyos, mejora tus abdominales...