Fitness

Los 5 abdominales más efectivos y más seguros

Fitness | 10-07-2020

No todos los ejercicios abdominales sirven para tonificar tu zona media con seguridad, de hecho muchos son fuente de posibles lesiones y desequilibrios. ...

Press Pallof, el mejor ejercicio para tu abdomen y core

Fitness | 08-07-2020

El press Pallof es genial si queremos reforzar el core e implicar de forma significativa al transverso del abdomen y a los oblicuos (mayor y menor). ...

Los siete ejercicios de plancha prono para conseguir unos abdominales de hierro

Fitness | 07-07-2020

Siete variaciones de ese mítico ejercicio llamado plancha prono para poner a prueba a tus abdominales...

¡Hazte ahora una clase de "We Dance Latino"!

Fitness | 06-07-2020

30 minutos para ponerte en forma y sobre todo divertirte en una clase espectacular de Isa López...

Las mejores planchas para conseguir un six-pack de pasarela, ¡descúbrelas!

Fitness | 05-07-2020

El altas de musculación de Sport Life también incluye planchas para fortalecer el core, ¡no te las pierdas!...

Consigue unas piernas fuertes con un entrenamiento de solo 30 minutos

Fitness | 04-07-2020

Unas piernas fuertes disparan tu gasto energético y permiten que quemes grasa con mucha más facilidad. ¿Te animas a lucir unas piernas increíbles el próximo ver...

Todos los ejercicios para trabajar el pectoral

Fitness | 03-07-2020

El pectoral es un músculo grande, fuerte y muy potente. Aquí tienes todos los ejercicios para trabajarlo....

Los fondos trabajados a fondo

Fitness | 03-07-2020

Pocos ejercicios resultan tan completos y admiten tantas variables. Te enseñamos cómo hacer correctamente los fondos y todas las variantes para que le saques mu...

Todos los ejercicios para entrenar, fortalecer y prevenir lesiones de hombro

Fitness | 01-07-2020

Repasamos uno a uno todos los ejercicios para entrenar tu hombro...

12 meses con Progresiones Funcionales

Fitness | 01-07-2020

Te mostramos las rutinas mensuales que puedes realizar para ejercitar los grupos musculares básicos de la manera más sencilla y completa....

Abdominales: estos son los mejores ejercicios para fortalecerlos

Fitness | 27-06-2020

Para conseguir un core fuerte, empieza con estos ejercicios...

Abdominales en vertical para un core fuerte

Fitness | 27-06-2020

Dale la vuelta a tu entrenamiento de abdominales con esta sesión de ejercicios en vertical. Porque el trabajo de abdominales de pie puede ser muy efectivo...

Core, los ejercicios un poco más intensos para fortalecer todavía más tu abdomen

Fitness | 26-06-2020

Atlas de musculación, más ejercicios de core para lograr un six-pack de hierro...

Los ejercicios para trabajar hombros, bíceps, tríceps y espalda con TRX

Fitness | 25-06-2020

Te proponemos un tipo de entrenamiento diferente... ¡En suspensión! Saca TRX porque te vamos a desglosar los ejercicios más interesantes para tus hombros, bícep...

¿Qué podemos hacer para quitarnos esos malditos últimos cinco kilos?

Fitness | 25-06-2020

Entrevista con José Cano, mejor entrenador personal durante dos años consecutivos, que nos da las claves sobre cómo trabajar de cara a poder conseguir perder es...

Los ejercicios para fortalecer y conseguir el equilibrio muscular que precisas en los dorsales

Fitness | 24-06-2020

Una espalda fuerte es un pilar básico, ¡fortalece tus dorsales!...

¿Hay que trabajar lumbares cada vez que haces abdominales?

Fitness | 24-06-2020

Mucho cuidado con este punto porque la zona lumbar tiene una musculatura muy tónica...

Progresiones funcionales 12: estabilizadores del core

Fitness | 23-06-2020

Si quieres trabajar tu core, aquí tienes en vídeo los ejercicios de nuestro experto en Fitness, Domingo Sánchez, para que consigas tu objet...

Las progresiones funcionales 11: potencia vertical

Fitness | 22-06-2020

Aquí tienes los vídeos con los ejercicios del número 11 de progresiones funcionales: consigue realizar un salto vertical a través de...

Las progresiones funcionales 10: movilidad

Fitness | 21-06-2020

En una progresión funcional, el objetivo es progresar de los estiramientos pasivos y estáticos tradicionales, a los activos y dinámicos. Te...