Estiramiento para corredores

Estiramientos específicos para corredores en vídeo

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Estiramiento para corredores
Estiramiento para corredores

Estiramiento 01: Cintura pélvica.




Estiramiento 02: Cuadriceps



Estiramiento 03: Espalda



Estiramiento 04: Espalda en balón


Estiramiento 05: Gemelos




Estiramiento 06: Glúteo-rotadores




Estiramiento 07: Isquiotibiales



Estiramiento 08: Flexores cadera (psoas)




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