Correr

Preguntas habituales cuando estás entrenando un maratón

Correr | 16-08-2019

Si estás abordando el reto de los 42,195 km, seguro que te has planteado alguna de estas cuestiones...

¿Merece la pena correr con calor?

Correr | 16-08-2019

El cuidado que tienes que tener al correr con calor...

Consejos prácticos para preparar y correr un maratón

Correr | 14-08-2019

Si para el próximo año estás pensando en acabar los 42,195 km, deberías leer estos consejos...

Maratón, los errores más comunes al entrenarlo

Correr | 13-08-2019

Estos son los errores de entrenamiento más comunes cuando te preparas un maratón, ¡no caigas en ellos!...

¿Puede todo el mundo correr un maratón?

Correr | 13-08-2019

No es un reto imposible pero debes tener claro primero si se adapta ya a tu nivel de corredor...

Las 3 claves para mejorar en las carreras populares

Correr | 18-07-2019

¡Es hora de pensar en mejorar tus marcas!...

Las 20 dudas del corredor novato, ¡empieza a correr con buen pie!

Correr | 10-07-2019

Dudo, luego corro, rescatamos las dudas más habituales de los corredores principiantes (o no tan principiantes)...

7 ejercicios básicos para ser mejor corredor

Correr | 04-07-2019

Ejercicios básicos pero muy efectivos para mejorar la técnica de carrera...

Fuerza para corredores, sin máquinas ni aparatos

Correr | 12-06-2019

Desde hace años y con el boom del running, las actividades aeróbicas han visto incrementadas notablemente el número de seguidores. Los beneficios y virtudes del...

Corredor, iníciate en el trail running

Correr | 10-06-2019

Si necesitas un descanso del asfalto, iniciarte en correr por la montaña puede ser una buena forma de recuperar la motivación perdida...

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

Correr | 04-06-2019

Circuito avanzado para corredores para hacer con y sin material y además te explicamos los enormes beneficios de trabajar tus abdominales...

Abdominales para mejorar como corredor

Correr | 04-06-2019

¿Trabajas ya la "coraza" del corredor? El entrenamiento de abdominales que necesitas para ser mejor corredor ...

Salta y mejorarás como corredor

Correr | 09-04-2019

¿Aún no practicas el ranning? Pues el ranning no es otra cosa que saltar como una rana para mejorar cuando corres...

Corredor, no puedes olvidar estos ejercicios para tus glúteos.

Correr | 27-03-2019

Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie Si quiere...

Así te beneficia hacer series en tu entrenamiento de carrera

Correr | 20-03-2019

¿Enganchado a las series? Pues deja de verlas y ponte a practicarlas ya...

Los trucos de Emelie Forsberg para subir en montaña

Correr | 14-03-2019

La corredora de montaña Emilie Forsberg nos enseña sus entrenamientos para subir cuestas en montaña de un modo mucho más eficiente y sin que corras el riesgo de...

Los 7 peligros de correr demasiado

Correr | 12-03-2019

Cuando correr se te va de las manos, los beneficios para la salud son superados por los problemas....

Los 7 consejos para triunfar en ultrarunning

Correr | 09-03-2019

Cuando el tiempo y la distancia se alargan tu alimentación y la estrategia cambian mucho...

¿Eres corredor? Trabaja con una pierna y consigue doblar el beneficio

Correr | 06-03-2019

Runner, ¿de verdad estás entrenando bien la fuerza de tus piernas? Los hay que no entrenan lo suficiente este aspecto y otros que no eligen los ejercicios adecu...

Beneficios de correr para deportistas principiantes

Correr | 04-03-2019

Uno de los ejercicios más básicos es la carrera, una actividad con muchos beneficios....