¿Qué pasa si me muevo al revés?

Son muchos los atletas lesionados a los que se les recomienda andar o trotar hacia atrás
Sport Life -
¿Qué pasa si me muevo al revés?
¿Qué pasa si me muevo al revés?

Sobre todo en lesiones o problemas de rodilla ya que la tensión en dicha zona se reduce mucho cuando se hace este ejercicio.  Los corredores estamos de suerte porque, en otros tipos de ejercicio como el ciclismo esta técnica se vuelve mucho más compleja. Salvo que tengas una bici de piñón fijo  y mucha técnica, o sepas pedalear sentado sobre el manillar lo ideal para hacer este ejercicio es recurrir a una bici estática. Además el pedaleo inverso, a diferencia de la técnica de running, presenta inconvenientes para ciertas lesiones como las de ligamento cruzado anterior, o de rótula, debido a que aumenta la tensión en la rótula. Sí que sería beneficioso en cambio para las lesiones de menisco y osteoartritis.

 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Contar con un neumático todo tiempo como el Bridgestone Weather Control A005 te garan...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...

Te contamos porqué el deportista no tiene porqué excluir al pan de su alimentación y ...

Otro de los grandes pilares para que no te fallen tus músculos: la hidratación. Repas...

La guía con las 30 etapas para hacer a pie, pero también en bici o si te apetece eleg...