Previene la diabetes corriendo

Sólo tienes que añadir un día más de carrera a la semana a tus planes de entrenamiento
Sport Life -
Previene la diabetes corriendo
Previene la diabetes corriendo

Varios estudios han demostrado que cuanto más ejercicio hagas menor posiblidad tendrás de desarrollar diabetes. Los hombes que hacen al menos cinco veces por semana algún tipo de ejercicio tienen un riesgo notablemente inferior de volverse diabéticos que los que lo hacen sólo un día a la semana.  En ese mismo estudio se descubrió que incluso había diferencia entre los que corrían 4 veces respecto a los que lo hacían 5, a favor de estos últimos.

 El método:

 Como regla general puedes añadir un día a la semana de entrenamiento extra, aunque si ya estás saliendo 5 días no vas a hacer que el riesgo disminuya por añadir un día más.

 Busca el plan de entrenamiento y ejercicios que más ten convengan en nuestra sección de correr

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...