El mejor estiramiento de la fascia plantar

Chema Martínez te enseña el estiramiento imprescindible
SportLife -
El mejor estiramiento de la fascia plantar
El mejor estiramiento de la fascia plantar

Los pies son los grandes olvidados al estirar, pero Chema los tiene muy en cuenta. Una lesión muy común, la fascitis plantar, se puede evitar estirando la zona.

Para ello has de descalzarte y sujetando los dedos y parte anterior del pie con una mano a la vez que estabilizas el tobillo con la otra, tirar hacia la rodilla con fuerza, con la mano.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...