El mejor estiramiento del piramidal

Chema Martínez te enseña el estiramiento imprescindible
SportLife -
El mejor estiramiento del piramidal
El mejor estiramiento del piramidal

Es un pequeño músculo que se sitúa en la zona glútea, que se sobrecarga con la carrera fácilmente.

Para estirarlo siéntate en el suelo, cruza una pierna por encima de la otra, que está estirada, y acerca la rodilla al pecho con el brazo, como veis en la foto.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Universitaria, soltero, familias, viajeros, ejecutiva… Sea cual sea tu perfil de vida...

Las nuevas zapatillas de adidas para revolucionar el running urbano: así son las nuev...

Sabemos que no decís "no" a un reto y más si os puede llevar hasta la Garmin Titan De...

ASICS Fujitrabuco Pro: las nuevas zapatillas para correr por la montaña y disfrutar d...

Ya hemos cumplido el primer mes del #RetoSportLife #RetoHerbalife y la periodista Noe...

Así son las Supercross de Joma, unas zapatillas cómodas, estables y reactivas...