Deporte en verano: refréscate con la cabeza abajo

Cuando el calor no te deje continuar con el ejercicio, baja la cabeza para enfriar el cuerpo.
Medicine And Science in Sports and Exercise -
Deporte en verano: refréscate con la cabeza abajo
Deporte en verano: refréscate con la cabeza abajo

 

Los atletas suelen agachar la cabeza entre las piernas cuando cruzan la línea de meta por algo más que cansancio: para enfriar la temperatura del cuerpo.

Los investigadores han encontrado que la típica postura del corredor al llegar a meta: manos en las rodillas con la cabeza abajo es más eficaz para disminuir la temperatura del cuerpo, la tasa de sudor y la presión arterial que sentarse o quedarse de pie.

Además no hay diferencias entre sexos a la hora de reponerse del calor, ambos se benefician de colocar la cabeza abajo en un ángulo de 15º.

 

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