Proteínas después de correr

Si quieres acelerar tu recuperación después de correr, recarga de combustible en los 40 minutos posteriores a volver de correr ya que es cuando tu cuerpo está más receptivo y lo asimila de forma más efectiva y lo mejor es hacerlo con una combinación de proteína y carbohidratos. Lo puedes hacer con arroz o pasta con huevo y atún o más fácil con un batido de proteínas.
SportLife -
Proteínas después de correr
Proteínas después de correr
Te recomendamos

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configu...

Elegidas por una gran mayoría de corredores populares, las ASICS Gel Cumulus han esta...

Claves de entrenamiento y nutrición para conseguir activar tu metabolismo y cumplir t...

Una nueva versión de las LAZR: así son las Fresh Foam LAZR v2 de New Balance, una zap...

Aprende a alimentarte y a suplementarte para tus mejores 21 km ...

La revolución del modelo estrella de ASICS para correr por la montaña...