Dolor en carrera

¿Cómo puedo saber si ese dolor terminará en lesión si no me paro? ¿Me retiro o no me retiro?
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Dolor en carrera
Dolor en carrera

Llevas un montón de meses preparando una carrera y cuando te quedan ya pocos kms, un dolor agudo en un lateral del torso te hace doblarte por la mitad, ¿sigues o te retiras?

  • La respuesta depende de muchos factores. Es bastante normal sufrir molestias en una carrera con la intensidad de un maratón, unido a la deshidratación, la tensión, etc. Si las molestias son difusas y soportables, no suele ser un problema, pero si sientes un dolor agudo, penetrante o similar a un golpeo, tienes que parar.

 

  • El dolor de pecho, la presión o una excesiva tensión en la zona son síntomas que te han de inducir a parar.
  • Si notas un clac fuerte en una articulación, párate. Seguir puede significar una parada de varios meses y pararte en ese momento, un fin de semana con hielo y reposo.

 

  • Si reconoces las molestias, similares a las de otras ocasiones en competición por una zona que tengas ya tocada, en principio podrías acabar, pero acude a un fisioterapeuta antes de que el dolor se convierta en crónico.

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