Dolor en carrera

¿Cómo puedo saber si ese dolor terminará en lesión si no me paro? ¿Me retiro o no me retiro?
SportLife -
Dolor en carrera
Dolor en carrera

Llevas un montón de meses preparando una carrera y cuando te quedan ya pocos kms, un dolor agudo en un lateral del torso te hace doblarte por la mitad, ¿sigues o te retiras?

  • La respuesta depende de muchos factores. Es bastante normal sufrir molestias en una carrera con la intensidad de un maratón, unido a la deshidratación, la tensión, etc. Si las molestias son difusas y soportables, no suele ser un problema, pero si sientes un dolor agudo, penetrante o similar a un golpeo, tienes que parar.

 

  • El dolor de pecho, la presión o una excesiva tensión en la zona son síntomas que te han de inducir a parar.
  • Si notas un clac fuerte en una articulación, párate. Seguir puede significar una parada de varios meses y pararte en ese momento, un fin de semana con hielo y reposo.

 

  • Si reconoces las molestias, similares a las de otras ocasiones en competición por una zona que tengas ya tocada, en principio podrías acabar, pero acude a un fisioterapeuta antes de que el dolor se convierta en crónico.

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Al descubrir la imagen de este nuevo crossover puedes caer en la tentación de admirar...

¿Y si convertimos esas botellas de plástico que tanto contaminan en una prenda deport...

Aquí va nuestra propuesta: un fin de semana para dos personas para disfrutar de la pr...

Más ligera, más rápida y aún más brillante. Te avanzamos cómo es la última generación...

La colección de New Balance que cuenta con las más avanzadas tecnologías en el desarr...

Hablamos de ese no tan extendido equilibrio entre lo físico, lo mental y lo emocional...