Cómo estirar tus cuádriceps

En muchas ocasiones, al estar de pie arqueamos la espalda y lo hacemos incorrectamente. Aprende cómo hacerlo desde el suelo
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Cómo estirar tus cuádriceps
Cómo estirar tus cuádriceps



Cuádriceps

Alinea la rodilla y el tobillo de la pierna que tienes adelantada. Tienes que tener la sensación de tirar de las caderas hacia arriba.



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