Correr

Qué zapatillas escoger si tienes pisada pronadora

Correr | 31-12-2018

La pronación de tu pisada puede traducirse después en lesiones o molestias si no llevas el zapato adecuado...

¿Para qué sirve el test de Cooper?

Correr | 28-12-2018

Gracias al test de Cooper podemos conocer mejor nuestra resistencia y rendimiento físico...

Consejos de Marc Roig para afrontar la San Silvestre

Correr | 26-12-2018

Marc Roig es entrenador del equipo NN Running Team de Kenia, ¡te vendrán genial sus consejos para la última carrera del año!...

¿Qué es la carrera continua y cómo hacerla correctamente?

Correr | 19-12-2018

La carrera continua es un ejercicio muy popular por sus múltiples beneficios, tanto si queremos mantener nuestra forma física como mejorarla....

Salir a correr cuando llega el frío, ¡sí se puede!

Correr | 03-12-2018

Claves para salir a correr cuando llega el frío ...

Mejora tu economía de carrera

Correr | 26-11-2018

Lo que buscamos mejorando la economía de carrera es gastar menos oxígeno mientras avanzamos. La consecuencia inmediata es que podrás moverte a un mejor porcenta...

Las claves para sacarle partido a la cinta de correr

Correr | 26-11-2018

Habrá días que no te apetezca salir, por el mal tiempo, y otros en los que ya que estás en el gimnasio, prefieres hacer tu rutina de carrera en interior, como D...

Mejora tu cadencia para correr más rápìdo

Correr | 26-11-2018

Para mejorar tus tiempos de carrera tienes dos opciones o mueves las piernas con más cadencia o avanzas más distancia con cada zancada. ¿Y cuál es la cadena a l...

¿Llevas un año corriendo y no consigues mejorar tu velocidad?

Correr | 24-11-2018

Lo que debes cambiar en tu entrenamiento de running para mejorar tu velocidad ...

Cómo preparar la carrera de 1.000 metros de las oposiciones

Correr | 22-11-2018

Cuando tu futuro puesto de trabajo está a 1.000 metros de tí.......

Así debes hidratarte en un maratón

Correr | 21-11-2018

42,195 kilómetros pasados por agua...

¿Qué alternativas tengo para seguir haciendo deporte si me he lesionado corriendo?

Correr | 20-11-2018

Te damos los ejercicios alternativos para no perder la forma es casos de fascitis, tendinitis del Aquiles, síndrome de la banda iliotibial y fractura de estrés...

Los 3 consejos para hacer tu mejor San Silvestre este año

Correr | 15-11-2018

¡Consigue tu mejor marca en Nochevieja este año!...

Descubre el retro running

Correr | 14-11-2018

Correr hacia atrás para ser mejor corredor...

Los consejos de Chema Martínez con las lesiones

Correr | 15-10-2018

Las lesiones nos influyen tanto física como psíquicamente, nos alejan de nuestros objetivos. Tenemos que lograr es aprender a convivir con ellas. Te damos las c...

Prepárate en 10 semanas para correr un 10k

Correr | 09-10-2018

Ha llegado el momento de plantearte un objetivo que te motive y te permita dar lo mejor de ti mismo en esta nueva temporada. ¿Qué mejor que un 10 k?...

15.000 kilómetros antes de correr el maratón

Correr | 29-09-2018

EL Dr. Hernán Silván tiene claro los "deberes" a hacer antes de dar el salto al maratón...

Los 10 mejores ejercicios para corredores

Correr | 25-09-2018

La fuerza es fundamental para mejorar en cualquier distancia. Y este es el mejor momento de la temporada para empezar a entrenarla....

10 razones por las que un corredor debe trabajar la fuerza

Correr | 18-09-2018

¿Crees que solo con hacer largas tiradas es suficiente? Te equivocas, mira porqué debes trabajar la fuerza para ser un buen corredor...

Chema Martínez y los 10 errores de los novatos en el medio maratón

Correr | 31-08-2018

El medio maratón se acerca y con él una gran cantidad de fallitos que puedes cometer...