Entrenamiento 4: Fuerza de brazos + bunny hop (o caballito) y frenada con freno delantero

Con este entrenamiento mejorarás la fuerza específica de los brazos y de los antebrazos y la habilidad para saltar ante cualquier obstáculo o para levantar la rueda delantera.
Sport Life -
Entrenamiento 4: Fuerza de brazos + bunny hop (o caballito) y frenada con freno delantero
Entrenamiento 4: Fuerza de brazos + bunny hop (o caballito) y frenada con freno delantero

 

¿Cómo se hace?

Este entrenamiento es muy recomendable para aquellos bikers que noten cansancio de brazos en las bajadas. Se trata de encadenar la siguiente secuencia de gestos hasta que notemos una fatiga importante en los brazos. Entonces, descansaremos 2 ó 3 minutos y haremos 2 ó 3 series más. El ejercicio consiste en hacer un bunny-hop (salto) o un caballito (en caso de no saber saltar con las dos ruedas) y a continuación frenar bruscamente con el freno delantero levantando un poco la rueda trasera. Y sin descansar, repetir esta secuencia.
 
Mejora física

Mejoraremos la fuerza específica de los brazos y de los antebrazos en bajadas largas y exigentes que demanden mucho control del manillar.
 
Mejora técnica

Mejoraremos la habilidad para saltar ante cualquier obstáculo o para levantar la rueda delantera aun en situaciones de fatiga muscular. También, mejoraremos la habilidad para modular la frenada con el freno delantero, y aprenderemos a controlar una posible elevación de la rueda trasera.

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