Entrenamiento 3: resistencia anaeróbica + trialera en bajada

En este entrenamiento de mountain bike trabajaremos en una bajada trialera técnicamente complicada para nuestro nivel, para aumentar nuestro rendimiento físico y nivel técnico.
Sport Life -
Entrenamiento 3: resistencia anaeróbica + trialera en bajada
Entrenamiento 3: resistencia anaeróbica + trialera en bajada

 

¿Cómo se hace?

Este entrenamiento es como el anterior, solo que el trabajo de técnica lo haremos en una bajada trialera técnicamente complicada para nuestro nivel. Haremos la subida a tope primero y a continuación la bajada. Y descansaremos unos 2-3 minutos regresando al lugar donde empieza la subida. La subida no tiene que ser complicada para centrar la atención en la bajada.
 
Mejora física

Como el ejercicio anterior de trialera en subida.
 
Mejora técnica

Mejorará el manejo de la bici en bajada en situación de fatiga.

 

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