Entrenamiento 3: resistencia anaeróbica + trialera en bajada

En este entrenamiento de mountain bike trabajaremos en una bajada trialera técnicamente complicada para nuestro nivel, para aumentar nuestro rendimiento físico y nivel técnico.
Sport Life -
Entrenamiento 3: resistencia anaeróbica + trialera en bajada
Entrenamiento 3: resistencia anaeróbica + trialera en bajada

 

¿Cómo se hace?

Este entrenamiento es como el anterior, solo que el trabajo de técnica lo haremos en una bajada trialera técnicamente complicada para nuestro nivel. Haremos la subida a tope primero y a continuación la bajada. Y descansaremos unos 2-3 minutos regresando al lugar donde empieza la subida. La subida no tiene que ser complicada para centrar la atención en la bajada.
 
Mejora física

Como el ejercicio anterior de trialera en subida.
 
Mejora técnica

Mejorará el manejo de la bici en bajada en situación de fatiga.

 

LOS MEJORES VÍDEOS
Te recomendamos

Volvemos a viajar, dejamos atrás el confinamiento para movernos ya por fin entre prov...

Conocer lo que pasa por tu cuerpo a partir de los 40 años te ayudará a tener una meno...

Tuvimos en exclusiva una de las primeras unidades del nuevo GPS y por fin hemos podid...

Preguntamos a los expertos cuáles son las claves para una buena higiene menstrual cua...

Tiene pinta de que este verano no vamos a poder viajar mucho así que, si no puedes ir...

Dos superalimentos que hacen mucho por la salud y el rendimiento: os hablamos del gin...